これが重要なんだよね
断食のお供に推奨！優光泉酵素
近年は酵素飲料を使った断食に注目が集まっています。数ある酵素飲料の中でも優光泉は長年ファスティングに携わっているプロが製造販売しているもの。それだけ断食の結果も望めます。ただしファスティングには空腹感がつきもので、はじめから過剰な方法をとってしまうと反動から逆効果にもなりかねません。断食を始める前には意図や目標を明確にしておくことが大事です。ここでは優光泉の特性を述べた後、優光泉を活用した4つのタイプの断食をみていくことにします。
優光泉は国産ベジタブルの酵母から製造された酵素飲料
優光泉をはじめ近頃では様々な種類の酵素飲料が発売されていますが、そもそも酵素ドリンクとは野菜や果物を発酵させた食物酵素を多く含有するドリンクであるということができます。
優光泉は素材となる60種類にも及ぶベジタブルや果物をすべて国内産でカバーし、しかもそのうちの90パーセントは製造元のある地元九州産です。地元で素材を仕入れることができるため、旬のベジタブルやフルーツを簡単に手に入れることができるのです。もともと旬の野菜は栄養素豊富である上に、優光泉はキャベツ等の葉物野菜の根やゴボウやレンコンといった根菜類の皮や葉の部分まで旬の原料を全て活かしていて、滋養豊かな野菜の滋養分を濃く抽出させています。
さらに野菜はジャガイモ・もやし・トマト等の陰性とゴボウ・人参・かぼちゃ等の陽性とに区分けできますが、優光泉はこの陰陽も考慮した飲料です。陰性のベジタブルを増やし過ぎて体を冷やすことのないように、陰陽両者の野菜をバランス良くミックスしています。
砂糖も添加物も不使用！だから身体に優しい
販売されている多くの酵素飲料には、砂糖が利用されています。砂糖、とりわけ白砂糖は、糖質過多による糖化現象や血糖値の乱高下を招く元凶になりできるだけ避けたほうがいいといわれていますが、酵素飲料の原料である野菜と果物のエキスを抽出するために砂糖が欠かせないものとなっていました。
ですが優光泉では野菜やフルーツを発酵させるのに日本古来の製法をとっており、白砂糖も黒砂糖も使わず麦芽糖を使って発酵させています。麦芽糖は多糖類で分子が大きいため、腸から徐々に摂取され血糖値の上昇がゆっくりというポイントがあります。さらにこの麦芽糖は十分に発酵された時には糖分が完全に溶解されて検出されなくなるものです。そのような性質を持った麦芽糖でさえ優光泉では酵素エキスを抽出させるための必要最低限の量だけしか使われておらず、カロリーが極力抑えられています。
また優光泉は1ミリリットルの中に数百万個もの酵母菌が生の状態で入っている発酵食品。発酵し続けているため、防腐剤等の食品添加物はいりません。また水や各種液糖などで一切希釈しておらず、香料等も添加していない完全無添加の原液100％の酵素飲料です。
このように優光泉に入っているのは、ベジタブルや果物の自然そのもののみ。優光泉を飲んだ時には大地の恵みが全身に染み込んでくるだけで、テイストも身体にも優しいものとなっています。
優光泉で断食にチャレンジ
食物酵素を配合している酵素ドリンクは、体内酵素に作用することにより代謝作用を上げる等丈夫な身体作りに役立つ飲料です。そればかりか多くの食品の栄養素を濃縮しているため、ファスティングをする時の補助食品としての役割も果たします。特に優光泉の開発メーカーは、20年以上も昔から酵素の持つ力に着目した断食などを教えてきている断食のプロです。その専門家が長年の経験を生かして開発した酵素ドリンクが優光泉。優光泉を使えば気兼ねなく断食に挑戦してみることができます。
優光泉の販売元の公式サイトで解説されている断食方法は4パターン。
まず最も気軽に挑戦できるものがプチ断食で、1日のうち朝ごはんだけの1食を優光泉に置き換えるという簡単な手段です。これはファスティング初心者や無理をしたくない方向けで、数週間から1か月をかけて小さく徐々に成果を出していきます。
その次の段階が、丸1日食事は摂らず優光泉だけを飲用して過ごす1日ファスティング。1日に優光泉20ミリリットルを9回以上摂るだけです。プチファスティングに比べて負担は大きくなりますがその分効力も見込めます。
この1日断食をより強力にしたのが1日断食（1週間延長）です。これは1週間何も口に入れないというわけはなく、はじめの1日は優光泉だけで過ごしますが、その後の2～7日目は朝昼はタイミングに関係なく優光泉だけ夕飯は通常の食事という1日1食を継続します。とてもハードな内容ですが、より早く高い効果を出すことができる断食方法です。
そして最も厳しいのが3日断食で、これは3日間食事を一切とらず優光泉だけで過ごします。4日目以降6日目までも食事を摂れるのは1日に1回だけなので、最大限の効力は得られるとしても大変厳しい手段です。
結果を出したいあなたに！理解しておきたい注意点は？
プチファスティングや1日ファスティングをしていたらどうしても空腹を感じてしまいます。そのような時に大切なことはすぐ優光泉を飲むこと。忍耐しすぎるとプチ断食の場合には昼と夜で食べ過ぎてしまったり、1日ファスティングであれば途中で耐えきれなくなってしまうリスクもあります。挫折してしまう前に、1回あたり35kcalとローカロリーの優光泉を飲んで空腹感を充たしておくことが大事です。
またファスティングすると、塩分欠乏により頭痛がしたり眠くなることがあります。ファスティング中であっても、梅干しや塩などで塩分を補給することが大切です。塩分を摂取すれば空腹も満たされることになります。
成果を早く出したいあまり過剰なファスティング方法をとってしまっては、反動が生じて逆効力になってしまうこともあります。ファスティングをスタートする前に意図と狙いをしっかり設定して、自分に合った断食方法を探すことが大事です。味も良い優光泉の助けも借りて、理想の体型を手に入れて下さい。
